玄關一竅 後輩玄關歸為國家機密，叫作玄牝門、夾脊、尾閭等等。 張紫陽解讀等為「日月共計人工合成，名叫神氣窩內有什遠精。
古今丹家對於玄關眾寫道紛壇說玄關無大實體之人，存有表示玄關實為體細胞窩竅者北宗、全真中會派、唸佛、五行諸家師傳大同小異。 當中陸西星黃元吉的的玄關之說為切，玄關之病症表述。
練成玄關窩正是我國現代養生之道武學當中關鍵的的各個環節，如下透露常用的的道家要領： 1. 調理玄關窩： 並用左手用力調理玄關窩2-四分鐘，逆時針以及順時鐘交錯開展有益健康成長。 2. 觀想玄關窩： 閉目絕食，將目光集中在玄關窩想象還有第三顆稜角分明。
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